KPOPのアイドルたちの魅力的なパフォーマンスに心を奪われる人々の中で、彼らが通常どのような練習ルーチンを持っているのか、興味を持っている方も少なくないでしょう。

一流のアイドルがステージ上で輝いているのは、陰での厳格な訓練と努力の結果です。

そこで、今回は韓国のトップ事務所が好評しているKPOPアイドル練習生の日常的なスケジュールと練習内容を詳しく紹介します！

練習生の日常

オーディションに見事合格すれば、練習生としての生活が始まります。ここではその練習生としての1日の典型的なスケジュールを探ります。（学生でない練習生を基準に）

朝のレッスン

・体調や体重の確認：自身のコンディションを日々把握するため
・スタジオの清掃：練習環境を整えるためのルーチン
・トレーニング用の機材のセッティング
・ストレッチ：体を柔らかくし、怪我を防ぐため

この時間帯は主に自身のコンディション整えや、練習の前の準備に集中します。

午後のレッスン

・ボーカルトレーニング：歌唱技術の向上を目指して
・ダンスレッスン：一貫しての振り付けや基本のステップの練習
・語学の学習：グローバルな活動を見越しての必須スキル
・個別指導：一人一人の弱点を補強するための特訓

午後は集中的なトレーニングが中心となります。

夜のレッスン

・自主練習：各自が自己補完のための時間
・演技のレッスン：演技力の向上と表現力を養う
・掃除：日々の環境を清潔に保つため
・体の状態の再チェック

夜は練習の復習や次の日に向けての準備が中心です。

ダンスの意義とポイント

KPOPは「ダンスが命」とも形容され、その高度なテクニックや表現力が求められます。練習生が重視するダンスのポイントは:

1.体の各部位の動きを最大限に引き出す
2.体幹の強化を図り、洗練された動きを目指す

オーディションにおいて、ダンスのステップをミスすることは許容範囲内であり、最も重要視されるのはその技術やパフォーマンスの持続力です。

それを支える基礎力は、一貫して鍛え上げることが必須です。