ダンスの上達にはダンスに役立つ体作りをすることも必要です。 その中でも体幹を鍛えることでどんなキレのある安定したダンスをすることができるようになります。 どんな振り付けにも対応できる体作りをしておきましょう。 今回の記事… 続きを読む 体幹を鍛え安定したダンスができるようになるプランクのやり方