ダンスは身体の柔軟性と筋力を必要とします。 そのため、ダンスを上達させるためには、適切なストレッチが欠かせません。 今回の記事では、ダンスの前に行う効果的なストレッチ方法を詳しくご紹介します。 これらのストレッチを取り入… 続きを読む ダンスの前に行うと効果的なストレッチ方法をご紹介