ダンスは楽しみながら体を動かすことができる素晴らしいアクティビティです。 しかし、初心者の方にとっては体力が心配な点かもしれません。 でもご安心ください！ 適度な運動と栄養摂取を組み合わせることで、ダンスを楽しむための十… 続きを読む 大人初心者さんでも大丈夫！ダンスに必要な体力づくり方法を紹介