ダンスに興味を抱いて「これがいい！」と感じる人は増えていますが、具体的なステップや動きの詳細について知らない人も少なくありません。

ダンスの基本的な練習方法や振り付けを知りたいと思う方のために、今回は初心者にもわかりやすい練習の方法を深掘りしてご紹介します。

ダンスの基本練習

アイソレーション（アイソレ）

ダンスの基盤となるのが「アイソレーション」です。この技術は、体の特定の部分、例えば首や腰だけを動かすことを意味します。様々なダンスの振り付け、特に首や腰の動きが中心のものには欠かせないスキルであり、熟練することで表現の幅が広がります。

アップダウン

ヒップホップを基にしたこの技術は、音楽のリズムに沿って体を上下にリズミカルに動かすものです。この動きをマスターするためには、アップとダウンの動きを一定のリズムで行うことが重要です。

ステップ

ステップは、音楽に合わせて足を動かすことで全体的なダンスの流れを作り出す技術です。ヒップホップやKPOPダンスなど多岐にわたるジャンルで使用されています。例えば「クラブ」や「ポップコーン」「ランニングマン」「ボックス」といった基本的なステップがあり、これらを組み合わせることでより洗練されたダンス表現ができるようになります。

ポッピン

1960年代から70年代にかけて人気を集めたダンススタイルで、ロボットダンスやパントマイムのような独特な動きが特徴です。特に手を使った「ヒット」や「ウェーブ」「タット」などの技術は、KPOPダンスの振り付けにも取り入れられ、多彩な表現が楽しめます。

トゥワーキング

お尻を中心にしたこのダンススタイルは、KPOPのセクシーな振り付けに頻繁に取り入れられています。大胆にお尻を振る動きは特に女性向けとして人気があります。

ダンスの上達を目指したい人はスクール通学がおすすめ！

近年、YouTubeやTikTokなどのSNSでダンスのチュートリアル動画が増えてきましたが、一方で映像だけでは細かい動きのニュアンスが掴みにくいことも。

本格的にダンスを学びたいと感じる方には、ダンススクールでの指導を受けることが強くおすすめされます。経験豊富なインストラクターの下での実践的な指導は、ダンスの深い魅力や技術をより実感することができます。

ダンスは表現の一形態であり、それを学ぶことで自分の中の新しい可能性や情熱を発見することができるでしょう。

上記の練習方法を参考にして、ダンスの世界に足を踏み入れてみてはいかがでしょうか。