健康的な体重を維持するために、多くの人々が様々な方法を模索しています。 ジム通いは一般的な選択肢ですが、ダンススクールもまた、素晴らしいダイエット方法として注目されています。 今回の記事では、なぜダイエットにおいてダンス… 続きを読む ダイエットはジム通いよりもダンススクールがおすすめな理由

ダンスの魅力は、リズムに合わせた身体の動きを美しく表現することにあります。 その中でも、アイソレーションという練習は、ダンサーにとって非常に重要な練習です。 アイソレーションは、身体の特定の部位を独立して動かす技術であり… 続きを読む ダンスの基礎を学ぶ｜アイソレーションの練習方法と上達のコツ

自己肯定感の向上と、自分軸で生きるためには、様々な方法があります。 その中でも、ダンスって実は非常に効果的な手段の一つなんです。 今回の記事では、ダンスが自己肯定感の向上にどのように貢献するかに焦点を当て、そのメリットや… 続きを読む ダンスをすると自己肯定感が上がる！自分軸で生きていくコツ

ダンスの上達にはダンスに役立つ体作りをすることも必要です。 その中でも体幹を鍛えることでどんなキレのある安定したダンスをすることができるようになります。 どんな振り付けにも対応できる体作りをしておきましょう。 今回の記事… 続きを読む 体幹を鍛え安定したダンスができるようになるプランクのやり方

ダンスは身体の柔軟性と筋力を必要とします。 そのため、ダンスを上達させるためには、適切なストレッチが欠かせません。 今回の記事では、ダンスの前に行う効果的なストレッチ方法を詳しくご紹介します。 これらのストレッチを取り入… 続きを読む ダンスの前に行うと効果的なストレッチ方法をご紹介

近年、ダンスは習い事としても人気となっています。 「ずっとやってみたかったから、時間とお金に余裕ができたから思い切ってやってみようかな」とか、「楽しく痩せられるから」とか、「踊ってストレス発散したい！」など、大人が始める… 続きを読む 社会人からダンス始めてもいいの？始める際のポイントを解説！

ダンスは楽しさや表現力を高める素晴らしい趣味ですが、初めてダンスを始める方にとっては、1曲を踊りきるために十分な体力が必要となることがあります。 特に社会人の場合、日常生活とダンスの練習を両立させることはなかなか難しいか… 続きを読む 社会人ダンス初心者さんが1曲踊りきる体力をつけるために必要なトレーニング

ダンスは楽しさや健康の向上、ストレス解消など、様々な魅力を持つ趣味ですが、初心者の方にとっては挫折してしまうこともあるかもしれません。 今回の記事では、大人のダンス初心者さんが挫折しないために必要なポイントをお伝えします… 続きを読む 大人ダンス初心者さんが挫折しないために必要なポイント

ボカロダンスは、踊ってみたでよく見かけることも多いかと思います。 多くのアーティストもカバー曲を出していて、何かと人気で話題を集めています。 テンションのあがるリズムとキャッチーなサビの部分が、とても魅力的ですよね。 曲… 続きを読む ダンス初心者でも踊れる！人気のボカロダンスについて解説